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糖尿病患者如何合理管理自己的膳食?

2020-06-09 11:34:51      

糖尿病的治疗是一个全方面的,药物只是一方面,其实比药物更重要的就是饮食了,毕竟大家一天都要吃三顿。但大部分患者都不是医学专家或者营养专家,所以可能并不知道应该如何搭配自己的饮食。为了解决大家的这些烦恼,家庭医生在线采访了中山大学附属第一医院东院副主任医师徐文明,来为我们详细的讲述一下糖尿病患者如何合理自己的膳食。

糖尿病患者早餐吃什么好?

糖尿病患者早上可以吃两个菜包和一个肉包,或者一个馒头再加上一个鸡蛋、一杯无糖的脱脂纯牛奶,这样碳水化合物、脂肪和蛋白质三大类营养物质都均衡。

糖尿病不能吃什么?

在血糖控制良好的前提下糖尿病患者基本上什么都可以吃,只是说有一些食物吃完以后血糖会高的比较明显,那就尽量去避免吃这些升糖指数比较高的食物。只要总热卡控制好,适当进食喜爱的食品都是可以的。血糖非常高要避免吃一些甜食,比如含有蔗糖类的食物、水果。血糖非常高的时候,徐文明医师不太建议加餐以及吃水果,在血糖太高的时候建议把血糖控制好了以后,再加一点含糖分比较低的水果。

糖尿病可以吃苹果吗?

糖尿病患者可以吃苹果,苹果有很多种,红富士苹果含糖分相对比较高一点,青苹果的含糖分就非常低,但维生素C的含量非常丰富,所以可以多吃青苹果。吃苹果的时间建议在两餐之间吃,而下一餐正餐之前要相应扣除主食的量,把热卡要考虑进去。所以青苹果对糖尿病患者是一个非常好的选择。

糖尿病患者要注意保持情绪的稳定,千万不要过于激动,也不要经常生气、动怒,这些都会导致血糖发生比较大的变化的,另外就是不要剧烈运动,可以多做一些平和的、有氧的运动,但时间一定要控制好,不宜过长。

本文指导医生:
徐文明

徐文明

中山大学附属第一医院东院 内分泌科 硕士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
内分泌及代谢性疾病。 [详细]

(责任编辑:黄日金 )

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