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糖尿病
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糖尿病患者如何进行运动锻炼?糖尿病患者可以吃什么水果?

2020-06-05 14:28:05      

糖尿病是指人们的血糖水平超出正常范围而引起的一种疾病,在临床上很常见,常表现为“三多一少”的典型症状,即多饮多食多尿体重减轻、消瘦乏力,该病一旦发现就要积极的进行控制,糖尿病是有很多并发症的,要是控制的不好,很有可能引起肾脏的损害,所以,要坚持进行治疗。那么糖尿病患者如何进行运动锻炼?糖尿病患者可以吃什么水果?就有请惠州市第三人民医院副主任医师姚海斌给我们做出解答。

糖尿病患者如何进行运动锻炼?

糖尿病患者做运动锻炼,要做好准备工作以及选择合适的锻炼方式。在运动前要最好做心肺运动试验,评估风险以及找到适合患者的运动强度。糖尿病患者建议每周用5到7天的时间做有训练,包括快步走、慢跑,甚至是游泳、骑车,每次运动的时间在半小时至一小时之间,并且最好的运动时机是在饭后1.5个小时。

糖尿病患者可以吃什么水果?

糖尿病患者可以吃升糖指数比较低的水果,升糖指数比较低的包括有苹果、梨、柚子、李子,这些水果是升糖指数是比较低的。而升糖指数比较高的水果有西瓜、香蕉、提子、芒果,升糖指数比高的水果建议少吃,但升糖指数低的水果也不要吃太多,要适量。

糖尿病是一种慢性病,一旦患病是很难根治的,我们能做的就是听取医生的建议,好好接受治疗,自己平时在饮食、运动、起居上也都要注意,要定期的监测自己的血糖水平,出现不适就及时就诊,争取最大程度的缓解病情,尽量控制住疾病的发展变化,减少并发症的发生,保证生命的质量。

本文指导医生:
姚海斌
擅长疾病:
冠心病心绞痛、心梗支架术后、慢性心功能不全、高血压、糖尿病、心脏神经官能症等各种心脏病患者康复指导。 [详细]

(责任编辑:何诗雅 )

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