糖尿病胰岛素绝对缺乏怎么办？可从这4个方面来调理

糖尿病分为1型和1型的，1型糖尿病是因为胰脏胰岛细胞受到破坏而导致胰岛素分泌绝对缺乏，这类人群需通过注射胰岛素的方式来保护胰岛细胞。除了严格按照医生用药外，也要做好日常生活中调理。

糖尿病胰岛素绝对缺乏该如何护理？

1、保持适度运动

糖尿病要根据自身情况选择合适的有氧运动，保持科学规律的运动能改善细胞对胰岛素的敏感性，避免身体太肥胖，同时也能提高心肺功能，减少患上糖尿病心血管疾病几率。推荐的有氧项目有慢跑骑行游泳或快步走，每次运动时间不能少于30分钟，每周至少运动3~4次以上，运动时间安排在饭后1~2个小时。运动强度达到心率70%左右即可。但每次运动前需检测血糖，若血糖不稳定或有低血糖症状时，不能做剧烈运动。外出活动时尽量有家人陪伴，随身携带药物和低血糖急救包。

2、科学合理搭配饮食

糖尿病需遵循健康均衡的饮食原则，严格按照医生嘱咐注射胰岛素，控制糖分、盐以及油脂摄入。以含有不饱和脂肪酸的菜籽油、花生油或橄榄油代替动物油。通过水煮、清蒸或凉拌炖煮的方式烹调食物，多吃含膳食纤维蔬菜或粗粮能延缓餐后血糖升高。

3、监测好血糖

一日三餐前、空腹时和餐后两个小时是监测血糖的时间段。一般糖尿病青少年易出现低血糖，其主要表现有脸色苍白，身体虚弱，手不由自主的抖动，盗汗头痛，饥饿以及心跳速度加快或看东西模糊等事实，应该及时监测血糖。一旦出现低血糖，可以及时吃含碳水化合物的食物。高血糖的主要表现有心跳速度加快，恶心呕吐，全身无力，体重减轻，有明显的饥饿感以及多尿多饮，此时需立即检测血糖和尿酮。

4、做好心理上调理

糖尿病早期势必会感觉到难过抑郁或焦虑不安以及恐惧。家人要给予一定的理解和关怀，多学习关于糖尿病相关的常识。可以把内心所想和焦虑向朋友或家人倾诉。

温馨提示

糖尿病者要调整好饮食结构，严格按照医生嘱咐注射胰岛素或口服降糖药物，定时监测血糖。正确面对疾病，不能让情绪波动过大，多注意休息，减少熬夜。