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糖尿病
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糖尿病胰岛素绝对缺乏怎么办?可从这4个方面来调理

2020-03-16 09:45:21      

糖尿病分为1型和1型的,1型糖尿病是因为胰脏胰岛细胞受到破坏而导致胰岛素分泌绝对缺乏,这类人群需通过注射胰岛素的方式来保护胰岛细胞。除了严格按照医生用药外,也要做好日常生活中调理。


糖尿病胰岛素绝对缺乏该如何护理?

1、保持适度运动

糖尿病要根据自身情况选择合适的有运动,保持科学规律的运动能改善细胞对胰岛素的敏感性,避免身体太肥胖,同时也能提高心肺功能,减少患上糖尿病心血管疾病几率。推荐的有氧项目有慢跑骑行游泳或快步走,每次运动时间不能少于30分钟,每周至少运动3~4次以上,运动时间安排在饭后1~2个小时。运动强度达到心率70%左右即可。但每次运动前需检测血糖,若血糖不稳定或有低血糖症状时,不能做剧烈运动。外出活动时尽量有家人陪伴,随身携带药物和低血糖急救包。


2、科学合理搭配饮食

糖尿病需遵循健康均衡的饮食原则,严格按照医生嘱咐注射胰岛素,控制糖分、盐以及油脂摄入。以含有不饱和脂肪酸的菜籽油、花生油或橄榄油代替动物油。通过水煮、清蒸或凉拌炖煮的方式烹调食物,多吃含膳食纤维蔬菜或粗粮能延缓餐后血糖升高

3、监测好血糖

一日三餐前、空腹时和餐后两个小时是监测血糖的时间段。一般糖尿病青少年易出现低血糖,其主要表现有脸色苍白,身体虚弱,手不由自主的抖动,盗汗头痛,饥饿以及心跳速度加快或看东西模糊等事实,应该及时监测血糖。一旦出现低血糖,可以及时吃含碳水化合物的食物。高血糖的主要表现有心跳速度加快,恶心呕吐,全身无力,体重减轻,有明显的饥饿感以及多尿多饮,此时需立即检测血糖和尿酮。


4、做好心理上调理

糖尿病早期势必会感觉到难过抑郁或焦虑不安以及恐惧。家人要给予一定的理解和关怀,多学习关于糖尿病相关的常识。可以把内心所想和焦虑向朋友或家人倾诉。

温馨提示

糖尿病者要调整好饮食结构,严格按照医生嘱咐注射胰岛素或口服降糖药物,定时监测血糖。正确面对疾病,不能让情绪波动过大,多注意休息,减少熬夜。


(责任编辑:麦琼璇 )

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