糖尿病控制饮食要注意 千万别犯这4个错！

应该有很多人都知道，糖尿病人在日常需要控制自己的饮食，只有控制好自己的饮食才能够避免血糖受到波动，而有大多数糖尿病人在控制饮食的时候容易进入一些误区，导致自己血糖出现不稳，所以糖尿病人要了解一些饮食误区，才能够让自己在控制血糖期间避免。

糖尿病控制饮食要注意，千万别犯这4个错！

一、主食不吃也没事

大多数糖尿病人为了控制自己的血糖而在主食方面格外节制，甚至有一些会认为自己不吃主食也更好，能够帮助自己降低血糖，却不知道糖尿病人在主食方面是需要按时进餐的，由于主食中含有碳水化合物，碳水化合物是身体所需要的能量，如果经常不吃主食容易让自己的身体能量不足而出现血糖波动，反而容易出现低血糖，因此对于糖尿病人来说三餐要定时，只是在进食的时候可以控制摄取的量。

二、只要不吃甜的东西就可以

大多数糖尿病人认为糖尿病的发生是吃糖过多导致，因此在控制血糖的时候只要避免糖高的食物就可以，却不知道糖尿病是一种多方面疾病，它不仅需要患者控制糖的摄入，还要注意脂肪油脂的摄取，脂肪油脂摄取过多会让身体的热量堆积而让血糖不稳。

三、粗粮对血糖好可以多吃

大多数糖尿病人都会听到医生建议适当的吃一些粗粮，可以帮助降血糖，所以有很多糖尿病人就认为粗粮对血糖有好处，多吃一些没有坏处。虽然粗粮中含有大量的膳食纤维能够降低餐后的血糖，但如果过多的食用粗粮会导致粗粮中的物质对肠胃造成伤害，这些物质都是不容易消化，久而久之就容易让患者出现消化不良现象。

四、水果含有糖分不能吃

有大多数糖尿病的认为水果中含有大量的果糖，所以自己在日常不能够食用水果，却不知道对于血糖稳定的糖尿病人来说，适当的食用一些水果是非常好的，水果中含有大量的维生素以及矿物质，可以帮助糖尿病人补充足够的维生素，所以糖尿病人在血糖稳定的情况下可以适当的食用一些。

温馨提示，糖尿病人要知道自己在控制饮食的时候要避免进入以下这些误区，进入这些误区容易让自己的血糖受到影响，而且还容易让身体在长时间的影响下而出现问题。