豆制品营养高，糖尿病人常吃这2种豆制品有好处

豆豆制品是生活中一种营养很高的食物，它的主要成分是大豆，而大豆中含有的营养成分是比较高的，在平时如果多摄入一些豆制品可以帮助身体补充各种元素。但是生活中有一些人认为豆制品营养高，所以糖尿病人不能够随便吃，却不知道豆制品对于糖尿病人来说是非常有利的，糖尿病人多吃有极大的好处。

糖尿病人多吃豆制品有哪些好处？

一、帮助减肥

大多数糖尿病人有着肥胖的现象，因此减肥是很多糖尿病人需要做的，减肥能够帮助自己的体重不会过重而导致血糖不能被控制，而豆制品中含有各种膳食纤维和蛋白质，它的热量比较低，糖尿病人在进食后容易有饱腹感，就能够防止糖尿病人在吃饭的时候进食其他过多高热量的食物，从而帮助有效消耗能量，控制体重。

二、保护骨骼

豆制品中含有丰富的钙，它也是患者补充钙质的主要来源之一，而由于糖尿病人会因为身体钙质的大量流失而缺乏钙质，导致骨质疏松的出现。因此糖尿病人在平时可以多吃豆制品来给身体补充钙质，防止骨质疏松的出现。

三、帮助保护心血管

豆制品中含有大量的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸在进入身体后可以促进心脑血管的健康，从而帮助糖尿病人防止动脉硬化以及高血脂等并发症的出现。

四、帮助控制血糖

豆制品中含大量的膳食纤维，而膳食纤维是一种可以帮助延缓血糖上升的物质，这种物质在进入身体后不容易被身体吸收，而且还有促进肠胃蠕动的效果，可以帮助糖尿病人防止餐后血糖上升的速度，还能够帮助糖尿病人预防便秘出现。

糖尿病人可以多吃哪些豆制品？

一、豆浆

豆浆是我们很常见的一种饮品，很多人都会将豆浆当做早餐来饮用，糖尿病人也可以在早上喝一杯豆浆，豆浆中的热量比较低，营养比较高，而且容易被身体吸收，在进入身体后，可以帮助改善患者身体胰岛素的敏感性，也就能够帮助促进胰岛素分进，进而起到降血糖的效果。

二、豆腐

豆腐也是一种很常见的豆制品，它的热量低，营养比较高，可以将豆腐当做每天的主食菜肴来摄取，不仅能够提高饱腹感，还能够防止自己摄入其他过脂肪热量高的食物。

温馨提示，豆制品的营养比较高，因此糖尿病人在平时可以多吃一些来帮助自己控制血糖，但是也要知道的是虽然豆制品热量低，营养高，但在但是患者在摄取的时候也要搭配主食，不要以为单吃豆腐制品就能够让自己饱腹，只有科学合理的搭配才能够让自己的血糖稳定。