糖尿病人要注重5种营养素的补足，缺乏易诱发并发症！

对于糖尿病人来说，饮食控制是非常重要的，但是有很多糖尿病人因为过于控制饮食而导致自己身体缺乏各种营养，导致引起各种并发症。所以糖尿病人在平时要注意各种营养的摄入，特别是这几种元素，更要注意补充足够。

糖尿病人要注意补充哪些元素？

一、维生素b1

当糖尿病人的身体缺乏维生素b1时，就会导致周围神经功能障碍的发生，所以在平时要补充足够的维生素b1，可以从各种食物中摄取。

二、维生素b6

维生素b6可以帮助保护视力，而糖尿病人容易发生视网膜病变，所以摄入足够的维生素b6可以预防糖尿病人发生视网膜病变，也能够帮助糖尿病人减少血液中糖化血红蛋白的数量，从而改善糖耐量，进而帮助降血糖，因此糖尿病人要补充足够的维生素b6。

三、维生素c

维生素c有抗氧化的作用，可以起到预防患者血管发生病变的效果，由于糖尿病人容易因为血管病变而发生一系列并发症，特别是在发生伤口的时候，糖尿病人容易因为血管病变而发生伤口难以愈合的现象。所以糖尿病可以多补充维生素c来提高自己血管的弹性，从而防止血管发生病变。

四、蛋白质

身体如果缺乏蛋白质，就会让抵抗力下降，而当糖尿病人身体蛋白质缺乏时，就容易发生肾脏病变等，也容易因为身体能量不足而发生低血糖。所以糖尿病人不要以为蛋白质高的食物不能摄入，在平时要摄取身体所需的量，在生活中可以多摄入一些蛋白质高的食物，如鸡蛋、豆制品等。

五、膳食纤维

膳食纤维可以促进肠胃蠕动，从而防止便秘的发生。而且膳食纤维可以帮助肠胃延缓对葡萄糖的吸收，所以糖尿病人要适当的补充足够的膳食纤维，另外摄取足够的膳食纤维可以延缓餐后血糖上升，还能够避免便秘的发生，进而防止肠胃出现病变。

温馨提示，糖尿病人要注意在平时不要因为过于控制饮食而让自己的身体缺乏营养，导致各种并发症的出现，只有在平时在注意营养均衡才能够防止身体因为各种元素缺乏而出现并发症。另外还要注意脂肪也要适当的摄入，脂肪也是身体能量的来源，所以要摄取身体所需的量，才能避免自己身体能量不足而发生低血糖。