糖尿病可以吃猪肝吗

糖尿病可以吃猪肝吗？猪肝含有丰富的营养物质，具有养肝补血的效果。但同时猪肝的胆固醇和血红素铁含量较高。而血红素铁对糖尿病有不良影响。那么，糖尿病可以吃猪肝吗？一起来看看下面的回答吧。

要少吃：研究发现，常吃猪血、猪肝、鸡肝的人，体内会储存较多的血红素铁，对于血糖高者有不良影响。这是由于过量血红素铁可能会促进自由基的生成，从而加重机体的氧化损伤，使病情加重。

实验表明，Ⅱ型糖尿病患者铁负荷水平很高，比健康人的血清转铁蛋白饱和度要高17.59%。而猪肝中的血红素铁的含量非常丰富，因此对于糖尿病人来说，平常要少吃或者不吃猪肝。此外，血糖高的人要少吃猪血、鸭血、猪肝等富含血红素铁的食物，但可以吃苋菜等含铁丰富的植物性食物，也可以使用铁锅、铁杯等，因为摄入其他形式的铁与Ⅱ型糖尿病病情变化没有关联。

糖尿病人吃猪肝要注意什么？

购买猪肝时，要买新鲜的。用手指轻轻压一压，如果压痕快速恢复，就是新鲜的。

其次，猪肝是猪体内最大的解毒器官，猪肝买回家后要冲洗干净，然后切成大块，放入淡盐水中浸泡二三十分钟。淡盐水能有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质，尽可能除去猪肝中的污血和毒素。

在浸泡的时候，可以加入适量的醋，不但能加强去毒效果，还能去除猪肝的腥味。