糖尿病能吃玉米面吗

1、糖尿病能吃玉米面吗

随着社会的进步，工作压力的增加，生活压力的增加，生活习惯的不规律，导致人们很容易得各种各样的疾病，尤其是糖尿病，我们都知道得了糖尿病之后，能吃的东西越来越少，那么糖尿病人能吃玉米面吗？其实玉米面对人体健康有一定的帮助作用的，只要把握好吃玉米面的用量，其实是可以吃的。

2、糖尿病能吃米饭吗

糖尿病人是能吃米饭的。但切记一定要每餐定量，一天最多半斤。主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头，但都得注意量。对于糖尿病人来说是可以吃米饭的，但是最好还是少吃为好，因为米饭中还是含有一定的糖分的，而对于糖尿病人来说最主要的就是禁食一切含有糖分的食物。当然，像米饭这些含糖量很低的食物，糖尿病人还是可以适量食用的，但是还是不可以多吃的。

3、糖尿病人的饮食禁忌

禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

糖尿病患者的合理食谱

1、每日可以吃2两左右瘦肉，尿酸和胆固醇不高者可以吃一些量海鲜，但忌生食（如生鱼片、生虾蟹，极易伤脾阳）1至2个鸡蛋（血脂、胆固醇高者不吃蛋黄）可以多吃一些淡水鱼。每天1～3斤蔬菜，如果觉得吃不饱，可以用蔬菜充饥。

2、尽量避免吃零食。除非出现低血糖征象时可食用饼干、糖果外，平素尽量少吃甚或不吃瓜子、花生等坚果类食品，因为这些果仁类食物都含有大量脂肪，对本身已有心血管损害风险的糖友患者而言，多食此类食物无疑是火上浇油，故应节制。

3、水果最好在两餐之间吃，尤其是餐前1小时左右，这样既可以享受到水果的美味，又可以避免餐前低血糖，也不会使餐后血糖过高，从而让血糖更加平稳。