糖友福音 果糖丰富食物可多吃

患上糖尿病的人是要注意饮食的，好的饮食对患者是有很大的帮助的，所以一定要注意患者的饮食，果糖对糖尿病的影响，糖尿病人在日常饮食中不能吃糖，但葡萄糖是可以吃的，因为葡萄糖的分解不需要胰岛素的参与。那么，果糖对糖尿病的影响有哪些呢？

糖友可适当吃富含果糖食物

糖的种类包括葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖、淀粉等。其中，果糖的血糖生成指数可以说是最低的。同时自从引进血糖生成指数概念以来，人类对蔗糖又有了新的认识，目前国内外已有研究证明：科学的糖尿病膳食是控制膳食总能量。用血糖生成指数控制血糖，而不是绝对禁止蔗糖的摄入。适当食用果糖会使血脂水平得到较好的控制。

糖尿病患者可适当食用含果糖的食物。因为，葡萄糖的吸收不会直接影响血糖指数，所以糖尿病患者也可放心食用。为避免身体吸收过多的糖分，糖尿病人会以代糖品替代食糖。而蔬果类食物所蕴含的果糖甜度比蔗糖高2.5倍，而且不会直接影响血糖指数和胰岛素的分泌，适合崇尚健康和糖尿病患者食用，是理想的代糖之选。

果糖在人体中代谢时，比葡萄糖较少消耗胰岛素，可直接被小肠所吸收。随血液到肝脏储存，亦不会引起血脂、血糖升高。在蜂蜜中含有较多果糖，蜂蜜之所以很甜是与果糖有关，但因蜂蜜巾尚含有一部分葡萄糖。所以不宜用作糖尿病人的糖代品。但糖尿病者有时可选择高纯度的果糖作为甜昧剂。果糖用量小，甜味浓、口感好，亦较为适合糖尿病人应用。

以上就是以果糖对糖尿病的影响的介绍，相信您对果糖对糖尿病的影响应该有所了解了吧。专家提醒：糖尿病控制不良时还应免食水果。