糖尿病致视力损害可避免 糖友应如何护眼？

糖尿病视网膜病变（简称糖网病），作为糖尿病最常见、最严重的并发症之一，已逐渐成为成年人致盲的首要原因。中国是目前糖尿病患者最多的国家，有9240万。而病程较长的糖尿病患者几乎都会出现不同程度的糖网病，严重的还将导致患者失明。据统计，每年约有100万名患者因为没有及时治疗而失明。预计到2025年，因糖网病失明的患者将达到1500万。糖网病导致视力减退和失明的概率比非糖尿病人高25倍，因而，糖尿病患者需要加倍重视眼睛的保护。那糖尿病患者日常应该如何护眼呢？

糖友护眼少吃高脂肪食品

专家表示，糖尿病发病高说明胰岛可能出现了问题，首先糖尿病病人要预防糖，白糖、红糖、甜的糕点，大家一定要远离。另外现在老百姓的生活水平高，大家可能血脂高、脂肪高，大家高脂肪食品要少吃，还有包含脂肪的油类等很多东西不能过度吃，瓜子、藕，糖尿病都不能吃或者尽量少吃。

糖友外出或运动是别忘护眼

强烈的阳光，应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照射的环境，避免阳光视网膜。冬季户外活动也应注意保护眼睛，避免雪紫外线损伤视网膜，造成所谓的“雪盲”。

喜欢跑步，玩，因此不适合糖尿病眼病患者。糖尿病视网膜病变患者分为增殖期，视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各种因素作用下的破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动，玻璃体视网膜增大，牵引网，引起视力下降或轻，给病人造成不可弥补的损害。

预防糖网病眼科检查少不了

专家建议，1型糖尿病成人患者发病后5年首诊，以后每年一次；2型糖尿病确诊时就应该去眼科首诊，以后每年一次。而对于所有患1型糖尿病的儿童和青少年而言，则应该立即进行眼病筛查，如果未发现视网膜病变，则以后每年检查一次眼底；如发现视网膜病变，则要按医嘱增加眼底检查次数。不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，如眼底检查发现异常，都应按医生要求随时进行眼科检查。

此外，怀孕可能加速病变的发生和发展，因此“糖妈妈”应在妊娠的头三月详细检查眼底，并在整个妊娠期密切随访。