生活中应该怎么预防1型糖尿病

 　　糖尿病是现代疾病中的第二杀手，其对人体的危害仅次于癌症。随着医学水平的发展和进步，预防1型糖尿病的方法越来越多，可是面对那么多的防治疗法，到底患者该如何选择呢?因为如果选错疗法，防治不当的话，病情不仅无法得到改善，甚至还会加重，因此患者必须慎选。那么，1型糖尿病的预防如何进行?以下专家为我们做了详细的解答。

　　专家表示，1型糖尿病的发生的确大多数与我们的日常生活方式息息相关，那么，要怎么去预防1型糖尿病呢?

　　控制体重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。

　　经常运动：保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

　　避免接触对胰岛细胞有损害的化学物质：某些药物或化学物质对胰岛细胞有毒性作用。

　　另外，女性从怀孕开始到胎儿分娩的这一段时间内要做好病毒性感冒等疾病的预防，这是预防一型糖尿病的重要环节。

　　专家还提倡新生儿的母乳喂养，至少在新生儿的前3～4个月要母乳喂养，鼓励在新生儿时期和婴儿阶段少食用牛奶蛋白质，在新生儿和婴儿时期就改善营养状态等。

　　以上就是有效预防1型糖尿病具体有哪些方法做出的一下介绍，还有就是运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞太极剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定情绪是十分有益的。