眼睛干涩是糖尿病信号 糖友眼睛的保健方法

对很多糖尿病人来说，血糖高的最敏感症状就是眼睛的不适。患者只要及时控制血糖，血糖值稳定后，眼干症状一般都会得到缓解。与此同时，还可以多吃些富含维生素A和B族维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、枸杞子、牛奶、大豆、鸡蛋等。此外，糖尿病眼病患者不适合戴隐形眼镜，不仅容易出现眼睛干涩、疼痛，还易感染患上角膜炎、睑缘炎等。

口干、口渴和眼干都可以视为糖尿病的信号

因为糖尿病患者血糖高导致尿糖也升高，从而引起渗透性利尿，排尿增多使机体出现不同程度的脱水。大多数人表现为口干、口渴，还有些人表现为眼睛干涩。但因为对人体影响不大而常被忽视。

此外，眼睛是人体神经系统和血管系统高度集中的地方，血糖一旦升高，即刻的反应是血液以及组织渗透压升高，由于眼睛组织液（特别是晶状体、玻璃体内）丰富，高渗透压会对组织特别是神经系统产生伤害，导致糖尿病眼病的发生。致使患者出现诸如眼睛干涩、视力下降、视物模糊、眼前有小黑点等症状，时间稍久还会影响视力。

糖友眼睛的保健方法

糖尿病可影响眼睛从外到里的各组织结构，如造成不同程度的糖尿病视网膜病变，增加角膜溃疡、青光眼、白内障、玻璃体出血等。在这些眼病中，对视力影响最大的是白内障和糖尿病视网膜病变。除了控制好血糖外，不妨经常做做眼部保健操，以促进眼部血液循环、改善眼部营养状况、消除疲劳。专家介绍，糖尿病人在看电视、书、电脑时，不可久视，稍感疲劳时就应适当休息，可闭目静养10分钟左右，或观看远处的建筑物、树木等，以缓解视疲劳，保护视神经。

与此同时，还可以多吃些富含维生素A和B族维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、枸杞子、牛奶、大豆、鸡蛋等。此外，糖尿病眼病患者不适合戴隐形眼镜，不仅容易出现眼睛干涩、疼痛，还易感染患上角膜炎、睑缘炎等。