防止猝死 看亚运比赛莫忘喝水

　　亚运比赛越来越精彩，许多年轻人为了不错过精彩瞬间，会少喝水甚至不喝水以减少入厕，加上长时间看比赛，久坐不动，过度疲劳及情绪激动，容易诱发急性血栓性疾病。

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　　血栓性疾病可引起急性心肌梗死、脑梗死、肺栓塞及下肢血管栓塞等，严重时可导致猝死。血液在血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少，反之，流速越慢，沉淀越多。体内水分消耗多时如不及时补充就会导致血容量不足或血液粘度高，致血流速度减慢，诱发血栓形成，最终出现相应部位梗塞。专家提醒，观看精彩亚运时莫忘喝水，补充水分是防止血液浓缩导致血栓形成的好办法。

　　尤其是在现场观看比赛的年轻人，失水更多，更要注意喝水。要做到不渴时也喝水。每天至少要喝1500毫升以上的白开水或淡茶水，排尿量应保持在1000毫升以上。