胸腰椎骨折的运动疗法

　　在临床工作中，由于外伤造成胸腰椎压缩性骨折的病人并不少见，通过合理的治疗手段，正确的运动指导，可以获得良好的效果，提高患者的生活质量。

　　主要方法有：

　　1.在伤后2～3天，急性期过后，局部疼痛减轻，病人取仰卧位，在伤椎后凸处，以此为中心，垫一薄枕，一般在开始时枕高约5～8厘米，视病人情况逐日增高。在7～10日内高度达到15～20厘米，但持续垫枕有时病人难以耐受，可间断进行，并与运动相结合。

　　2.一般在伤后疼痛减轻即可进行腰背伸肌功能锻炼。仰卧位五点式功能练习：头、双肘及两足五点支撑用力，收缩腰背肌，使躯干完全离开床面。每日4～5回，每回20～50次，视病人年龄、体质情况，不必强求。一般经过四周的治疗，压缩的椎体可以大部分恢复或完全恢复。

　　伤后六周即可在俯卧位下进行腰背肌功能锻炼。

　　①抬头挺胸，双臂后伸使胸部离开床面；

　　②两腿并拢，挺直后伸，向上翘起离开床面；

　　③头、胸及下肢同时离开床面，仅腹部与床面接触。

　　经过以上方法治疗2～3个月后，病人可下地行走，大部分病人疗效确实，效果满意。

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