几个诱发失眠的常见因素

　　失眠的发生总是影响患者的睡眠质量。睡眠质量不好就会影响工作生活。失眠患者即使睡着了也会一直做梦，而且非常容易醒来，可能轻微的声音就可能会吵醒他们。那常见的引起失眠的原因有哪些呢?下面就为大家介绍一下。

　　很多人总是喜欢吸烟，没人会知道吸烟也是引起失眠的常见病因之一。香烟当中含有大量的尼古丁，而这种尼古丁会使血压上升，危害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增加，妨碍身体组织、脏器的休养生息，因此瘾君子通常较为浅眠，很难进入熟睡状态，也比未吸烟者更容易受到外界光线、声音等干扰。这是常见的引起失眠的原因之一。

　　另一种病因就是酒精，酒精对于神经的刺激会引起失眠。这种原因是最常见的。当酒醒后要想再次的睡着那是不可能的了。现在有很多饮料当中都含有酒精，酒精的大量摄入会让人倒地，不仅仅是让人们醉倒在地、有的还是病倒在地上。也会让人在睡到一半时，突然又清醒过来。酒精的成分会造成睡不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后，即使已睡了很长一段时间，还是感觉很疲累，等于没睡。