对于长期失眠的你来说，一定要知道自己属于哪种失眠！

随着现在社会的高速发展，人们的生活压力也逐渐加大，每个人都会忙于加班和熬夜，总是有忙不完的工作要去做，所以很多人经常睡不好，失眠已经是当代人的生活常态。当然失眠不仅仅是在年轻人当中会发生，多数还是会发生在老年人身上，许多人都已经习以为常，但是如果长时间的失眠，会对精神上有严重的伤害。

对于失眠的你来说，怎么样分清楚自己属于以下哪种失眠？

肝火型失眠

对于这种失眠的人们来说，经常是在晚上入睡的时候非常的疲惫，并且特别想要睡觉，但是躺着怎么也睡不着，并且大脑会不受控制的想很多事情，而且大脑皮层会越来越兴奋，并且还伴随着许多噩梦的出现。这样时间一长就容易情绪失控，肝火旺盛。

心肾不交型失眠

这种失眠一般在晚上是很容易入睡的，但是主要的问题是出现于睡着之后，会反反复复的做很多梦，并且极其容易在半夜惊醒，醒来之后就几乎无法入睡，并且在睡觉的时候，对光线和声音非常的敏感，时间一长容易引起脱发和健忘的症状。

脾胃不和型失眠

这种失眠往往会影响到我们的脾胃健康，一般会在凌晨一两点钟的时候醒来，醒来之后便很难入睡。并且在半夜的时候，胃会很不舒服，让人辗转反侧，会严重影响到第二天的食欲，往往会带来食欲不振的症状

混合性失眠

混合性失眠，顾名思义就是以上几种症状相融合而发生的，这种失眠也是最痛苦的。因为怎么样都感觉治不好，长时间下来，有可能会导致彻底的失眠。这样的失眠往往会导致人们精力不佳，注意力不集中和记忆力下降。

看了以上所介绍的四种失眠的类型，想必大家也对自己的失眠有了一定的了解和分类。毕竟只有清楚的知道自己属于哪种类型的失眠，才能够对症下药，有效的缓解失眠所带来的烦恼。