古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多人都知道,适当的饮用红酒会对身体有很大的帮助,尤其是女性朋友,饮用红酒还有美容效果。但是大家不知道的是很多人认为红酒还有利于增加大家的睡眠质量,那么红酒有利于帮助睡眠的原因是什么呢?小编带大家看一下吧。
这主要是因为:红酒的制作原料主要是葡萄,而葡萄经过发酵后能够产生一种叫做褪黑素激素,而这种激素恰好带有辅助睡眠的功能。所以,睡前饮用适量红酒,可以帮助失眠患者入睡。
对于这种说法,很多人可能会感到疑惑,红酒中含有的酒精不是会造成失眠的吗,对于这一点,精神专家给出的解释是,红酒确实含有一定量的酒精,但如果适量饮用,其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。
红酒的重要制作原料是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素,因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄,但有研究人员称,由于红酒中含有抗氧化剂和酒精,所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此,对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。
其实,红酒不仅能够帮助失眠患者更好的入睡,在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看,它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。存在失眠问题的人不妨尝试一下在睡前适当的饮用一些红酒,它不仅起到美容作用还会让大家更好的进入梦乡,从精神和生活上减轻负担,从而提高生活质量!
(责任编辑:蓝单 )
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