老年尿血不容忽视，做好这些预防！

老年尿血可能由多种原因引起，预防需从定期体检、积极治疗基础病、合理饮食、适度运动、避免药物滥用等方面着手。

1. 定期体检：老年人应定期进行全面体检，包括尿常规、肾功能、泌尿系统超声等检查。通过尿常规检查可及时发现尿液中的红细胞、白细胞等异常情况；肾功能检查能了解肾脏的功能状态；泌尿系统超声则可查看肾脏、输尿管、膀胱等器官是否存在结石、肿瘤等病变。早期发现问题，及时采取治疗措施，可有效预防尿血的发生。

2. 积极治疗基础病：许多基础疾病如高血压、糖尿病、泌尿系统感染等都可能引发尿血。高血压会导致肾脏血管压力升高，损伤肾脏组织；糖尿病会影响肾脏的微血管，引发糖尿病肾病；泌尿系统感染若不及时治疗，炎症蔓延也可能导致尿血。因此，老年人应积极控制血压、血糖，遵医嘱按时服用降压药如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，降糖药如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。对于泌尿系统感染，可使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟、阿莫西林等进行治疗，但都需遵医嘱。

3. 合理饮食：保持均衡的饮食结构，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。过多的盐分会加重肾脏负担，高脂食物可能导致血脂升高，影响肾脏血液循环，高糖食物则不利于血糖的控制。应多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持泌尿系统的健康。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，以增加尿量，冲洗尿道，减少细菌滋生。

4. 适度运动：适度的运动可以增强体质，提高免疫力，促进血液循环。老年人可选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等。运动能够改善肾脏的血液供应，增强肾脏的代谢功能。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累，过度劳累可能会加重肾脏负担，诱发尿血。

5. 避免药物滥用：一些药物如非甾体类抗炎药、抗生素等如果使用不当，可能会对肾脏造成损害，引起尿血。老年人在用药时应严格遵医嘱，不要自行增减药量或滥用药物。如果需要同时服用多种药物，应告知医生，以便医生评估药物之间的相互作用，避免药物不良反应对肾脏的损害。

老年尿血是一个需要引起重视的问题，通过定期体检、积极治疗基础病、合理饮食、适度运动以及避免药物滥用等措施，可以在一定程度上预防尿血的发生。一旦发现尿血症状，应及时前往正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。