职场人肌酐升高怎么办 专家给出实用建议

职场人肌酐升高可通过调整生活方式、控制基础疾病、合理饮食、药物治疗、定期复查等方式应对。

1. 调整生活方式：职场人通常工作压力大、作息不规律，这可能导致肌酐升高。应**充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，促进新陈代谢，改善肾脏血液循环，从而辅助降低肌酐水平。

2. 控制基础疾病：许多基础疾病会引起肌酐升高，如高血压、糖尿病等。对于高血压患者，需严格控制血压，可使用硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等药物，将血压控制在合理范围内，减少对肾脏的损害。糖尿病患者则要积极控制血糖，可选用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物，延缓糖尿病肾病的进展，防止肌酐进一步升高。

3. 合理饮食：减少高蛋白食物的摄入，如肉类、豆类等，避免加重肾脏负担。增加蔬菜和水果的摄入，**营养均衡。同时，要控制盐的摄入量，每天不超过6克，减轻肾脏的排泄负担。此外，要注意水分的摄入，根据自身情况适量饮水，避免脱水或水肿。

4. 药物治疗：在医生的指导下，可使用一些保护肾脏、降低肌酐的药物，如尿毒清颗粒、肾衰宁胶囊、海昆肾喜胶囊等。这些药物可以促进体内毒素的排出，改善肾脏功能。但需注意，药物的使用应严格遵医嘱，避免自行用药。

5. 定期复查：定期到医院进行肾功能检查，监测肌酐、尿素氮等指标的变化。及时了解肾脏功能的情况，以便调整治疗方案。同时，要关注其他相关指标，如尿常规、血压、血糖等，综合评估病情。

职场人肌酐升高需要综合应对，通过调整生活方式、控制基础疾病、合理饮食、药物治疗和定期复查等措施，有助于控制肌酐水平，保护肾脏功能。如果肌酐持续升高或出现其他不适症状，应及时到正规医院肾内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。