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多喝水能预防肾结石?除了水还有这4种饮料!

2021-06-28 17:31:24      

肾结石很常见,也是一种让人很痛苦的疾病,如何预防肾结石是很多人都关心的话题。有一些天然的饮料,配合健康的生活方式,有助于预防肾结石,还可以避免肾结石药物的副作用

有哪些饮料可以预防肾结石?

1、水

对于肾结石患者来说,水是最好的朋友。每天喝大量的水,有助于排石,还有助于防止新结石的产生。通常来说每天喝8杯水就足够了,但是有肾结石的话,则每天应至少喝12杯水。

确定一天是否摄入足够水的一个好方法是注意尿液的颜色。黄色的尿液表明身体正在脱水,而颜色浅的尿液则表明摄入了充足的水分。

2、柠檬汁

在水中加一点柠檬汁,对预防肾结石很有帮助。柠檬中含有柠檬酸盐,可防止钙结石在肾脏内部形成。此外,柠檬酸盐还有助于分解肾脏内已经存在的较小结石,有利于结石通过尿液排出。

3、苹果醋

醋除了调味的作用外,还含有柠檬酸,这种酸有助于溶解肾结石,防止肾脏内部新结石的形成,还可以帮助碱化血液并增加胃中酸的含量。要注意的是,千万不要食用过量的苹果醋,因为这样做会导致骨质疏松和钾含量降低,糖尿病患者也应少喝苹果醋。

4、石榴汁

石榴是常见的水果,非常美味。石榴汁可以调节总体肾脏功能,还有助于冲洗掉肾脏内存在的结石。除了这些好处,石榴汁还可以降低尿液中的酸度水平,从而降低将来患肾结石的风险。如果正在服用的高血压药物或调节肝功能的药物,则应避免饮用这种果汁。

5、芹菜汁

芹菜是对抗肾结石的另一种有益蔬菜,食用芹菜或饮用芹菜汁可以增加体内的抗氧化剂,增加尿液的产生,并降低患肾结石的风险。

除此之外,还有哪些方法预防肾结石呢?

1、减肥

保持理想的体重很重要,肥胖的人更容易患肾结石,最简单的肾结石治疗方法之一是减肥。如果不想被肾结石困扰,请开始正确地运动和进食。

2、坚持健康饮食

健康饮食是指均衡饮食。这种饮食应包括大量膳食纤维以及营养元素。膳食纤维调节消化过程,并有助于调节正常的肾脏功能。过量的糖,含咖啡因的饮料,酒精和碳酸饮料会增加患肾结石的风险。

肾脏正常运作的最基本要求是有足够量的液体,这些饮料有助于预防肾结石,对肾脏的健康是非常有益的。如果被诊断出患有肾结石,请定期咨询医生以了解病情。除此之外,还可能需要适当的药物来有效地排除结石。


(责任编辑:何诗雅 )

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