首页 > 疾病大全 > 肾病科 > 肾病护理 > 日常保健 > 正文
胆固醇
挂号科室:肝胆外科 同类疾病:胆固醇肝病胆囊萎缩胆心综合征胆道出血

不经意间就伤肾 这4个伤害肾脏的坏习惯你有吗?

2019-12-19 07:55:17      

肾脏健康对人体来说非常的重要,是人体代谢废物和毒素的主要器官,如果肾脏健康出现了问题,对身体影响很大。很多人都只是把保养肾脏挂在嘴边,殊不知在日常生活中有很多不经意间的习惯,是很伤害肾脏的。哪些坏习惯会伤害肾脏呢?接下来让我们一起来了解一下。

日常伤害肾脏的4大习惯

1、不爱喝水

想要养护肾脏,一定的饮水量是要保证的。日常生活中很多人们都不爱喝水,或者用饮料去代替水,这样非常不利于健康,尤其是不利于肾脏的健康。不保证一定的饮水量,肾脏的毒素就法顺利的排出,自然也就容易产生各种疾病。另外饮料中的糖等物质也会加重肾脏的代谢负担,还会影响血糖,喝太多饮料对身体是没有益处的。所以想要保养肾脏一定要改正不爱喝水的坏习惯,至少一天要喝足1.5升水。

2、习惯憋尿

憋尿的喜欢很多人都会有,有的人是因为工作实在太忙,没有时间去排尿。还有一部分人单纯是养成了憋尿的习惯,有了便意也不及时去厕所。习惯憋尿是非常损害肾脏的,无法排尿,使得尿液长时间的在膀胱里滞留,尿液的毒素就会上行影响肾脏,容易使人产生泌尿系统方面的疾病。所以一定要努力改正憋尿的坏习惯,有了想要小便的感觉要及时的排尿,没有条件创造条件也要及时的上厕所。

3、饮食重口味

现如今随着物质生活水平越来越高,人们对于美食的选择也越来越多,很多年轻人的饮食是非常重口味的,喜欢吃一些高盐、高蛋白的食物,这些食物虽然很是美味,但是只能偶尔去吃,经常吃会加重肾脏的负担,影响肾脏的代谢。尤其是过多的蛋白摄入,会导致产生过多的尿酸等代谢废物,而过量盐分的摄入会使人体的血压升高,而血压升高会影响到肾脏的血液供给,也很容易诱发肾脏方面的疾病。所以饮食应该以清淡为主,保证营养的供给,改掉伤害肾脏的不良饮食习惯。

4、放任自己肥胖

很多人对自己的身材不甚在意,在吃的方面比较放肆,任由自己肥胖一直不管。肥胖的人都喜欢吃一些肉或者一些高脂肪的食物,这样会使人体内的胆固醇增高,而胆固醇升高对于肾脏健康影响很大,容易产生肾脏方面的疾病,对于保养肾脏上很是不利。

不经意间的事就会影响到肾脏健康,很多疾病都是在不知不觉中发生的。希望各位都能够意识到哪些是伤肾的行为,并及时改掉这些不良习惯,让肾脏健康维护更加有保障。

(责任编辑:冯莉莉 )

相关推荐

文章关键词: 导致伤肾的坏习惯 伤肾的行为 伤肾

伤肾就等于伤身 这几个伤肾的坏习惯要及时纠正!

肾脏是人体的重要器官,主要起着排毒和代谢的作用。在日常生活中,若我们不注重对肾脏的保养,养成了一些有损害肾脏的坏习惯,就容易导致肾功下降……详细>>

这些行为一个个都很伤肾 希望你一条都没有

肾脏系统的健康关乎人体多方面的健康,目前,很多人的错误日常行为习惯对肾脏健康造成了严重的影响,下面就针对这些行为进行盘点,希望现实生活中……详细>>

这9个不起眼的习惯很伤肾 多半肾病患者会有!

人们总是笑着说要多补肾、养肾,但却依旧做了很多伤肾的行为。生活中的坏习惯越多,对肾脏的伤害就越严重。虽然肾脏疾病不会在瞬间发生,但需要从……详细>>

长期久坐很伤肾,这5个伤肾的坏习惯快改掉!

肾对于男人的重要性不言而喻,它不仅能对我们的身体起到过滤和排毒的作用,同时也对我们的性生活有非常大的助力作用。如果我们出现肾虚的情况,那……详细>>

注意:这几种坏习惯很伤肾 一定要谨防!

只有让肾功能持续一个稳定的状态,才能让肾脏正常工作运转。不能只是关注于身体上的一些指标以及症状,而忽略平时对肾脏功能的保护。尤其是对于不……详细>>

  • 王春友

  • 刘涛

  • 夏先明

  • 王毅军

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]