有这5个表现说明肾很健康 你都达标了吗？

肾脏是人体最为重要的器官之一，在代谢上起着至关重要的作用。身体的毒素和废物都是通过肾脏的代谢，经过尿液排出体外。并且肾脏是沉默的器官，有时到肾脏出现严重的问题时，才会被人所察觉。知道肾脏健康的身体表现是非常重要的，接下来就让我们一起来了解一下。

有哪些身体的表现说明肾脏健康？

1、发质乌黑亮丽有光泽

从中医角度来说，头发的好坏是直接联系到肾脏部位是否健康的。所以一般头发乌黑，发质较好且明亮光滑的人，一般都代表了肾脏部位是较为健康的。当然了也有很多的人在年纪轻轻的时候，就会出现脱发且发质枯黄的现象，这种现象说明了肾功能在逐渐的衰竭。因为人只有随着年龄逐渐增长到中年的时候，才会逐渐的出现白发或脱发的现象，这是因为人体在逐渐衰老，所以肾脏部位的器官也在逐渐的衰老，这种情况是正常的。而年纪轻轻有这种情况的，大都是因为自身肾气不足且肾虚或肾功能下降而导致的。

2、排尿正常有力

一般来说如果没有尿频、尿急、尿量少的症状，就预示着肾脏部位还是极为健康的，因为肾功能不好的人总是会出现这些症状。尤其是在夜晚的时候，除了在入眠前大量的饮水之外，其他的情况下出现了夜尿多，一晚上进行好几次且尿量又少，这种情况都在很多肾不好的人士之中出现。相反，如果排尿正常且有力，就预示着你的肾脏部位还是较为健康的。

3、尿液情况正常健康

平时在排尿的时候如果尿液清澈透明且没有异味，说明你的肾很健康。因为在排尿的过程中是可以看到尿液情况的，如果发现自己的尿液中出现了大量的泡沫，就说明了肾脏中所含有的蛋白质较多，长期下去自然会产生蛋白尿的症状，而蛋白尿是什么自然不用多说了。所以，在平时如果尿液正常的话，说明你的肾还是极好的。

4、口齿健康胃口好

口腔和牙齿健康与否是直接关系到肾气是否充足，如果口齿较为健康，就代表了你的肾功能方面还是非常好的。相反如果口腔内部时常出现问题或牙齿不健全的状况，这个时候很大的可能预示着你的肾气不足，严重的甚至会出现肾衰竭，所以平时一定要注重口齿部位。

5、腰背不酸痛，有力量

肾脏部位是直接联系到腰背部位的，肾脏部位和输尿管是刚好卡在腰部和背部之间的位置，所以如果一旦肾脏出现了问题，就会导致腰背部出现酸痛的症状。同时如果腰部受到了外界的伤害，也会直接关系到肾脏的部位。所以一般来讲如果腰背力量较好的人士，那么他的肾脏功能也是极好的。

以上便是肾脏健康的5个表现，希望大家都能够有健康的生活习惯和饮食习惯，这样才能够使自己的肾脏变得越来越健康。