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怎么吃能把透支的肾补起来? 有哪些食补方式呢?

2018-07-30 07:21:33      

随着生活节奏、工作压力的不断加大,男人经常会感觉力不从心、体弱发虚,同房之后感觉身体被掏空。面对此情此景,该如何把透支的肾补起来呢?

怎么吃能把透支的肾补起来?

1、泡茶

用枸杞子、海萃人参泡茶,用开水泡5分钟后饮用。枸杞子是驰名中外的中药材,搭配海萃人参为补肾圣药,枸杞子能够保护生殖系统、补肾益气。

2、吃鸡蛋补肾

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,含有丰富的维生素B6、维生素B5,吃鸡蛋可以快速的恢复体力,减少身心的压力,鸡蛋的吃法有很多,选对吃法很关键。

(1)用五味子炖鸡蛋补肾养心,调理内分泌,可以在早餐的时间食用。

(2)何首乌煲鸡蛋,注意一定要连汤一起喝掉,何首乌性味干涩、温,入肝、肾经。并且据研究表明它具有抗脉硬化、抗病毒和缓泻作用。何首乌中含有的微量元素和营养物质,可以帮助固本培元、补气益精,使人精力旺盛。用于气血不足、身体虚弱的患者。

(3)枸杞叶炒鸡蛋,与枸杞子泡茶同效,均取枸杞子补肾益气之功效。

3、美食补肾

香芹煸肥牛、芹菜洋芋片、肉末葱烧红极参、蒜蓉红苋菜,这几道菜均是补肾益气的佳肴。对于男人来说,饮食中一定要忌油腻和过于荤腥,尤其是在炎炎的夏日,饮食要以清淡为主,否则会加重消化系统的负担,对各个脏器官产生压力,要多吃蔬菜水果,注意要合理膳食。与此同时,要少抽烟喝酒,烟酒均属于辛热物质,不仅会破坏体内的分泌系统,同时,也会对肝脏造成损伤。生活习惯要健康,要早睡早起少熬夜。

在吃的方面,还要注意少吃烧烤等辛热食物,尤其是在夏季,忌过分饮酒,烧烤和酒精都会加重肝脏和肾的负担,长期以往,必然会引发相关方面的疾病

4、中药补肾

肉苁蓉是一种驰名中外的名贵中药材,对于补肾壮阳功效显著。肉苁蓉中含有的营养物质和微量元素,能够提高人的免疫能力,提高人体的免疫能力。同时,可以增强生物体的性能力,对男性生殖器官大有裨益。此外,像人参、海参等也都是重要的补肾药材,固本培元,补气益肾。

男人在平时的生活中一定要注意保养,不能任意妄为挥霍自己的身体,按照上面的说法,快把透支的肾吃起来吧。

(责任编辑:刘志玲 )

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