夏季为何肾病高发？夏季预防肾炎注意少吃凉食

夏季是慢性肾炎的高发期，所以预防慢性肾炎反复和防止患慢性肾炎在这个季节就尤其重要，那么慢性肾炎究竟更偏爱什么样的人群，慢性肾炎又比较容易滋生在什么样的环境里呢，我们要怎么做才能轻松巧妙的躲开慢性肾炎呢？

夏季为何肾病高发？

夏季人体大量排汗，如果长时间得不到水分补充，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。另外熬夜、吃得咸、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，也容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

预防肾病特别要注意卫生，主要包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、霉变或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，诱发急性肾炎。再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染。

夏季肾炎防治

1、慢性肾炎患者在夏季一定要合理饮食，多吃一些清淡的食物和蔬菜，但是必须要保证足够的蛋白质和维生素等身体必需品，同时保证要食用新鲜的食物，不要吃放置过久的食物，比如可以吃一些瘦肉、苦瓜、酸奶、鸡蛋、西瓜等，禁止吃甜食和辛辣刺激性食品，油腻的食品业不要食用，更不要暴饮暴食。

2、夏季气温高，人体内的水分会大量的流失，因此要注意补充做够的水分。

3、慢性肾炎患者如果不想喝白开水的话可以喝一些绿豆汤、淡盐水等其他有助于促进血液循环和肾脏代谢的饮料。

4、在夏季慢性肾炎患者少喝冰镇饮料和尽量不吃冰淇淋，因为多食用的话对病情没有任何帮助。

5、慢性肾炎患者在夏季要更加注意个人卫生，要勤洗澡、洗手等。

6、吃饭前餐具一定要洗干净。

7、慢性肾炎患者在夏季一定要保证充足的休息。

四种食物可养肾补气

想要补肾益气防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃补肾的食物，那么就可以帮助我们补充肾气，留住青春。

多吃山药错不了

作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

没事吃点枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

边喝首乌茶边补肾

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。

补肾养颜有乌豆

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。

病复发或加重。要注意灭蚊蝇及其他夏季昆虫，防止其叮咬使皮肤感染。