年轻女警惕三种肾病 防肾病多食五类食物

年轻女性有三种泌尿系统病症居多：最常见的是尿路感染，已婚女性发病率是男性的4倍。还有狼疮性肾炎，90%为女性。非感染性尿频排尿不适综合征几乎都是女性，且近年发病率呈上升趋势。

年轻女性常见三种肾病

尿路感染尿路感染是女性的常见病，我国疾病谱调查显示，有30%以上女性一生中出现过一次以上的尿路感染。这是因为女性尿道短而宽，距阴道和肛门较近，正常的性生活就可以把细菌带入尿道。年轻的职业女性长时间过度紧张、过度疲劳，又缺乏运动，可导致免疫力下降。加之饮水过少，长时间憋尿，月经期使用护垫，都容易使细菌从尿道口进入尿道，发生膀胱炎、输尿管炎，或肾盂肾炎（也称上尿路感染）。新婚期女性因疲于迎来送往、性生活频繁而发生蜜月性膀胱炎。典型症状为尿频、尿急、尿痛，或有尿急又排尿不畅的感觉。在这部分人群中，大部分患者经过正规治疗后不再复发，部分体质较差、未经正规治疗的患者则易反复发作，一两年后可能会发展为慢性肾盂肾炎。若不能完全治愈，或反复发作的肾盂肾炎，10～15年后会发展成为肾功能衰竭。

对策：对于年轻女性来说，千万不要忽视尿路感染这个“小病”。一旦发病，就要彻底治疗。所谓彻底，就是停用抗生素后，连续三周尿培养检查没有细菌。减少泌尿系统再次感染的方法是，多饮水，每天喝1500毫升水；还不要憋尿；同房后排尿一次。同时，还要适度锻炼，提高机体免疫力。注意外阴卫生，包括每天用温水清洗、勤换内裤等。

狼疮性肾炎系统性红斑狼疮多见于女性，其中90%会侵犯肾脏，即罹患狼疮性肾炎。狼疮性肾炎绝大多数发生在15～40岁的中青年女性，很少见于男性。这是为什么呢？张翥博士坦言，狼疮性肾炎发病机制目前不甚明白，但已经清楚的一点就是，该病的发生与体内雌激素水平有关，往往“偷袭”雌激素水平较高的女性。由于该病缺乏预防办法，治疗的关键在于早期发现，做好生活调理。

得了狼疮性肾炎后，会出现间断发烧、关节痛、口腔溃疡、脱发。患者面部有红斑，由于形状似蝴蝶，又叫“蝶形红斑”，日晒后色泽加重。尿常规检查可发现单纯性血尿或蛋白尿，病久会出现肾功能减退。患者如果在病情不稳定时怀孕，很容易流产，加重病情。

对策：未育者应在病情缓解一年后怀孕。生活上要注意防止感冒、腹泻，以及皮肤疖肿、扁桃体炎等感染，以免诱发或加重肾损害。尽可能少用药，包括一些补品。因为所有药物都要经过肾脏排泄，对肾脏都是负担。如果肾功能正常，每天吃60～80克蛋白（约相当于一个鸡蛋、100克瘦肉、250毫升牛奶），以防止营养不良。得了肾病，需要摒弃的老观念是“吃啥补啥”。有人认为得了肾病就要吃“腰子”，包括羊肾、猪肾等。其实动物内脏里含有很高的嘌呤，过多摄入会诱发高尿酸血症，长此以往可能引起尿酸性肾病。

非感染性尿频排尿不适综合征张翥博士说，得这种病的人几乎都是工作紧张的知识女性，如教师、医生、护士等，所以说该病是女性的专利。病人经常出现尿频尿急症状，感到小腹憋胀，一会儿一上厕所。越紧张劳累，跑厕所的次数越勤。但与泌尿系感染不同的是，该病没有尿痛症状，反复尿培养没有细菌生长。

这种病属于心因性疾病，发病原因与职业和工作环境、个人心理承受能力有关。女性的心理敏感性比男性要高，承受各种压力的能力相对较弱，激烈的竞争和复杂的人际关系纠纷，很容易诱发此病。

对策：对付心因性疾病，使用抗生素治疗无效。作为知识女性，可以通过读书、听音乐、郊游、与朋友聚会等方式，学会放松自己。工作中合理分配时间，把每天要做的事一一罗列出来，分主次去做。对待人际关系，相信“一笑泯千仇”，开心过好每一天。必要时可配合“654-2”、盐酸黄酮哌脂等尿道松弛剂治疗。

女性肾虚补肾宜多食五类食物

女性患肾病的概率并不低于男性。据临床专家分析，女性患肾病的比例也在逐渐增高。在现代社会中，随着生活节奏的提高，工作与生活的压力，加之女性受生理、病理因素的影响很容易就会出现肾虚。那么女性如何补肾？

肾病专家介绍，女性肾虚补肾宜多食一下食物：

女性补肾食物一：干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故出现肾阴虚的女性朋友者宜经常食用。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

女性补肾食物二：栗子

栗子性温，味甘。除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功效，对于女性肾虚腰痛者，最宜食用。

女性补肾食物三：枸杞子

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效。长期服用还有益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚者，最宜食用。

女性补肾食物四：何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用于肾虚患者。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

女性补肾食物五：山药

山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚患者，均宜长期食用。

肾病患者日常饮食有哪些注意事项

肾脏是人体重要的器官，对于肾病的治疗是个较为漫长的过程，一般都是治疗与日常饮食相辅助治疗的，对于肾病的治疗这里就不多说了，一般按照医生的要求执行就可以了，下面我们来看一下肾病患者的日常饮食，希望对患者朋友能有帮助。

肾病患者日常饮食中药限制蛋白质的供应，这是应为如果每天摄入的蛋白质过多的话，经过人体的代谢功能，很容易产生含氮的废弃物，这样的话就会增加肾 脏的负担，而且如果尿量很少的话，很多的废弃物是不能够排除体外的，就会潴留在体内，导致人体中毒。因此，患者在饮食中应避免食用含蛋白质丰富的食品，如 肉类、蛋类和豆制品等。当病情有所好转时，才可以逐渐的增加蛋白质的供应量。

肾病患者日常生活中应该吃一些清淡而有利尿作用的食物：有利尿消肿作用的食物有：鲤鱼、鲫鱼、羊奶、西瓜、冬瓜、绿豆、赤小豆等。西瓜皮煮水，其利尿效果较好。

在饮食上患者还应该控制食盐和水分，有严重浮肿、高血压、少尿的患者，应食用无盐饮食。且每日进入体内的水分不宜超过800~1200升。同时应忌 食咸菜、酱菜、咸蛋、酱豆腐、榨菜等含钠多的食品。如浮肿消退、血压下降、尿量增多、可改用少盐饮食，每日食盐限制在2~3克。