古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬天手脚冰冷 按摩三个穴位有益缓解
冬天来了,很多朋友的手脚冰凉,尤其是女性朋友,手脚冰冷是常有的事。中医专家表示,这是怕冷的表现,因为体内阳气虚弱,常常表现为手冷脚冷。
按揉气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
揉搓涌泉穴
涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
按揉、拍打肾俞穴
肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。
治疗脚冷,中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢,如果经常推拿按摩以上3个穴位,往往能有较好的疗效。
(责任编辑:尹浩 )
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