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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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增高的方法,
2015-10-14 13:02
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.也要多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成。
6.,建议葡萄糖酸钙口服液,在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。
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