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喝纯牛奶的最佳时间是什么时候?

喝纯牛奶的最佳时间是什么时候?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    樊力红 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    喝纯牛奶的最佳时间受多种因素影响,包括身体需求、饮食习惯、生理状态、特殊人群和个人偏好等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1.身体需求:空腹时喝可快速补充能量,睡前喝有助于睡眠。
    2.饮食习惯:早餐搭配其他食物喝,能提供营养开启一天。
    3.生理状态:运动后半小时喝,利于补充蛋白质和钙。
    4.特殊人群:孕妇可在两餐之间喝,满足自身和胎儿营养。
    5.个人偏好:有些人喜欢下午加餐时喝,补充体力。
    总之,选择喝纯牛奶的最佳时间应综合考虑自身情况,以达到最佳营养吸收效果。

    2015-07-27 22:02
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