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回答1
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樊力红 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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喝纯牛奶的最佳时间受多种因素影响,包括身体需求、饮食习惯、生理状态、特殊人群和个人偏好等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
2015-07-27 22:02
1.身体需求:空腹时喝可快速补充能量,睡前喝有助于睡眠。
2.饮食习惯:早餐搭配其他食物喝,能提供营养开启一天。
3.生理状态:运动后半小时喝,利于补充蛋白质和钙。
4.特殊人群:孕妇可在两餐之间喝,满足自身和胎儿营养。
5.个人偏好:有些人喜欢下午加餐时喝,补充体力。
总之,选择喝纯牛奶的最佳时间应综合考虑自身情况,以达到最佳营养吸收效果。
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