如何有效预防孕吐？_即问即答

如何有效预防孕吐？

2015-09-26 10:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何有效预防孕吐？

回答1
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沈媛主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

妇产科

预防孕吐，需注意休息、饮食调整、保持情绪稳定、适量运动与避免刺激性气味，这些措施有助于减轻早孕反应。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.适度休息：保证充足睡眠，避免过度劳累，尤其是孕早期，适当的小憩对缓解孕吐有益。
2.饮食调整：少量多餐，避免空腹，早晨起床前可先吃些干面包或饼干，减少油腻及辛辣食物的摄入。
3.情绪管理：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑，可通过阅读、听音乐等方式放松身心。
4.适量运动：进行轻度运动，如散步，有助于促进消化，减少恶心感。
5.避免刺激性气味：避开烹饪油烟、香水等可能引起不适的气味，创造清新环境。
通过上述措施，可在一定程度上减轻孕吐症状，若孕吐严重，应及时就医寻求专业帮助。
2015-09-26 11:50

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