您好,我女性,身高155cm,体重50公
您好,我女性,身高155cm,体重50公斤,想减肥,用3天苹果减肥法,有效吗?多久使用一次才有效?3天完成后,吃什么不易反弹?
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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
2015-10-05 11:58
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回答2
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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你好,通过有效运动可以促进身体多余的脂肪消去,但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥,因为不但容易反弹,还会有很多后遗症副作用的。坚持做好运动健身和保持均衡的饮食,可以每天做适当的运动。
2015-10-03 13:11
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你说的情况,只要平时注意饮食结构,少吃含高脂肪、高热量的食物,多吃蔬菜及水果。加强注意锻炼身体,贵在坚持。
2015-10-05 20:21
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