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便秘致大肚子的减肥方法有哪些

便秘致大肚子的减肥方法有哪些

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄穗平 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    便秘导致肚子大,减肥需从改善饮食、增加运动、调整作息、药物辅助、心理调节等方面入手。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.改善饮食:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,促进肠道蠕动。
    2.增加运动:进行有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,加速新陈代谢。
    3.调整作息:保证充足睡眠,规律作息,有利于身体机能恢复。
    4.药物辅助:可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物通便。
    5.心理调节:保持良好心态,减轻压力,避免因紧张焦虑加重便秘。
    综合运用以上方法,持之以恒,有望改善便秘,减小肚子。

    2015-08-16 18:34
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吴传磊

吴传磊 / 副主任医师

擅长:中国性学会男性生殖医学分会委员,安徽省中医药学会男科专业委员会常务委员。 从事男性生殖与不育症临床诊疗近二十年。曾在安徽省立医院、上海交通大学附属仁济医院等三甲医院进修学习,对各种原因引起的男性无精症,少、弱、畸形精子症,精液粘稠、不液化以及男性生殖器发育异常等的诊治积累了丰富的临床经验,对男性性功能障碍(阳痿、早泄、射精困难、性欲异常等)有独到的治疗经验。

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汪佩霞

汪佩霞 / 副主任医师

擅长:妇科子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症、宫腔畸形、宫腔粘连的微创手术,良性妇科肿瘤的手术治疗及各类妇科常见病多发病的治疗。

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江珍

江珍 / 副主任医师

擅长:在各种胃炎、胃十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、功能性消化不良、消化道息肉、肿瘤等常见消化系统疾病以及高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、心衰、呼吸系统疾病等内科疾病诊疗方面有着深入的研究和丰富临床经验。

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