丰胸方法多样，包括饮食调节、胸部运动、沐浴刺激、内衣选择、按摩手法等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食调节：多吃蛋白质含量高的食物，如鸡爪、猪蹄等。
2.胸部运动：常做扩胸、俯卧撑等运动。
3.沐浴刺激：冷热水交替顺时针冲洗胸部。
4.内衣选择：合适的内衣可提供良好支撑。
5.按摩手法：专业的按摩能促进血液循环。
综合运用多种方法，持之以恒，可能会有较好的丰胸效果。

　一、假体移植丰胸。这种专业胸部整形手术方法主要是通过胸部的切口将胸部假体植入使胸部变大。这个手术需要注意的首先是切口的位置。切口设计都比较隐蔽，一般有三处可选：乳晕周围、腋窝或乳沿下。切口很小，术后只需贴创口贴保护，手术疤痕会随时间流逝缩小变淡。 　　其次要注意植入的胸部假体。胸部假体有大有小，形状也有圆形和水滴形，每个人的身高、体重等都不相同，原本胸部的大小和形状也有所区别，要根据实际情况选 择适合自己的假体，而不要盲目认为越大越好。选择适合的假体植入，也能增加手术成功的几率，获得更完美的效果。 　　二、自体脂肪丰胸。该胸部整形手术方法主要是通过抽取自身某些部位过多的脂肪，过滤提纯后植入胸部使其增大。这个手术首先需要注意的是脂肪的过滤提纯，因为这直接关系着手术的效果。植入的脂肪要具有充分的活性，才能避免手术并发症的发生。 　　其次，要注意一次注入的量。注入的速度过快或脂肪量过多过于集中，会因供血不足，导致脂肪坏死或溶解，造成胸部變硬、臃肿等症状，因此可将手术分段完成。自体脂肪丰胸能将瘦身和丰胸结合起来，一举两得，而且手术无疤痕，移植的又是自身的脂肪，无排斥，更不会影响日后的哺乳，是更为健康时尚的丰胸方式。