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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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老酸奶内含多种乳酸、乳糖、氨基酸、酶等,可优化胃肠道环境,长期饮用对于减肥是有利的。老酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。老酸奶还有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进食量。但是在饮用酸奶的时候,建议不要空腹饮用。
2015-08-17 12:17
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