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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘丰 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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运动后马上吃饭可能导致消化不良，原因包括血液分配、肠胃蠕动、消化酶分泌、进食状态、食物选择等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2015-08-17 20:32
1.血液分配：运动时血液主要流向肌肉，运动后马上吃饭，肠胃供血不足，影响消化。
2.肠胃蠕动：运动刚结束，肠胃蠕动尚未恢复正常节律，消化功能较弱。
3.消化酶分泌：此时消化酶分泌不足，难以充分分解食物。
4.进食状态：运动后往往呼吸急促、心跳较快，匆忙进食会影响吞咽和消化。
5.食物选择：若吃油腻、高蛋白等难消化的食物，更易消化不良。
总之，为避免消化不良，运动后应适当休息再进食，且选择清淡易消化的食物。
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