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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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一般来说,健康的减肥方法是合理的饮食结构,加上适当锻炼,且长期坚持,并形成一种生活习惯,效果会不错。每天快走慢跑半个小时以上,饮食避免吃辛辣,油腻,油炸,红烧,含糖量高的食物。告诉你个懒人减肥方法,黄瓜鸡蛋法:每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替三餐,坚持7天,包你瘦。连续三天不吃一粒饭,可以用黄瓜、西红柿、苹果来充饥。
2015-08-12 19:19
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