蜂蜜能帮助减肥吗？_即问即答

即问即答

蜂蜜能帮助减肥吗？

2015-08-14 18:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜能帮助减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴熙副主任医师

中国医学科学院肿瘤医院

三级甲等

综合科

蜂蜜在一定程度上对减肥可能有影响，但不能单纯依靠蜂蜜来实现减肥目标。其效果受多种因素制约。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.蜂蜜热量：蜂蜜含有一定热量，过量食用可能导致热量摄入过多，不利于减肥。
2.糖分影响：其中的糖分如葡萄糖和果糖，摄入过量会转化为脂肪储存。
3.促进代谢：少量食用可能促进肠道蠕动，有助于新陈代谢。
4.替代甜食：可作为部分甜食的替代品，减少高热量甜食摄入。
5.食用时间：在正确时间，如饭前适量饮用，能增加饱腹感，减少正餐食量。
总之，蜂蜜对减肥的作用有限，减肥需综合控制饮食、增加运动等。不能将其视为减肥的主要手段。
2015-08-14 19:47

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