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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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电解质对于维持人体正常生理功能至关重要。常见的电解质包括钠、钾、钙、镁、氯等。正常情况下，血清钠为 135 - 145 mmol/L，血清钾为 3.5 - 5.5 mmol/L，血清钙为 2.25 - 2.58 mmol/L，血清镁为 0.75 - 1.25 mmol/L，血清氯为 96 - 108 mmol/L。补充电解质可通过饮食、口服补液盐、输液等方式。 1.饮食补充：多吃富含电解质的食物，如香蕉富含钾，牛奶富含钙，海鱼富含镁和氯等。 2.口服补液盐：适用于轻度电解质失衡，如口服补液盐Ⅲ。 3.输液治疗：严重失衡时，需在医院通过静脉输注相应电解质溶液。 4.运动补液：大量运动后，可选择运动饮料补充电解质。 5.疾病治疗：某些疾病导致电解质丢失，如腹泻，需治疗原发病同时补充电解质。 总之，要保持电解质平衡，需关注身体状况，合理饮食。如有明显不适或电解质失衡，应及时就医。
2024-10-08 22:13
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