10 个月宝宝晚上睡觉吵闹，可能是环境不适、饥饿或过饱、缺钙、胃肠不适、睡眠习惯不好等。 1.环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强，都可能影响睡眠质量，导致宝宝吵闹。家长要为宝宝营造一个温度适宜、安静、光线柔和的睡眠环境。 2.饥饿或过饱：睡前没吃饱，宝宝可能因饥饿睡不安稳；吃得太饱则会加重胃肠负担，引起腹胀等不适。家长要掌握好宝宝的饮食规律和量。 3.缺钙：宝宝生长发育快，如果钙摄入不足，容易引起神经兴奋性增高，导致睡眠不安、哭闹。可适当补充维生素 D 和钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等，但要遵医嘱。 4.胃肠不适：消化不良、肠绞痛等胃肠问题会让宝宝感觉不舒服。家长可轻柔按摩宝宝腹部，帮助缓解。 5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，都可能影响宝宝晚上的睡眠。要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。 总之，10 个月宝宝晚上睡觉吵闹可能由多种原因引起。家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医。