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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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营养不足可能导致身体虚弱、免疫力下降等问题。要注意饮食均衡、适当运动、规律作息、定期检查以及保持良好心态。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2015-07-28 13:53
1.饮食调整：增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；多吃新鲜蔬果以补充维生素和矿物质。
2.适当运动：如散步、慢跑等，增强体质，促进营养吸收。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于身体恢复和新陈代谢。
4.定期检查：监测身体各项指标，及时发现潜在问题。
5.心理调节：避免焦虑、压力过大，影响食欲和营养吸收。
6.避免不良习惯：如吸烟、酗酒等，会影响营养摄入和利用。
总之，注意以上方面，有助于改善营养不足的状况，恢复身体健康。
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