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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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营养不足时饮食至关重要。饮食能提供身体所需的各种营养素，帮助恢复健康。影响营养不足的因素包括饮食不均衡、消化吸收问题、疾病消耗、运动量过大及特殊生理时期需求增加。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2015-07-25 20:26
1.饮食均衡：保证摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素。
2.增加富含优质蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼虾等，有助于修复身体组织。
3.多吃蔬菜水果：补充维生素、矿物质和膳食纤维。
4.规律进餐：定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。
5.考虑易消化食物：如粥类、面条等，减轻肠胃负担。
6.注意食物搭配：如荤素搭配、粗细搭配，提高营养吸收效率。
总之，营养不足时通过合理饮食能有效改善状况，但必要时还需就医查明原因并接受专业治疗。
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