孕妇春季嗜睡缓解方法？_即问即答

2015-04-07 20:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：春困

问题：

孕妇春季嗜睡缓解方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄思毅主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

妇产科

孕妇春困可能与激素变化、新陈代谢、睡眠质量、营养需求及活动量有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.保证充足睡眠：养成规律的作息，创造安静舒适的睡眠环境。
2.适当增加活动：如散步、孕妇瑜伽，但要避免剧烈运动。
3.合理饮食调节：多吃新鲜蔬果，保证蛋白质摄入，少吃油腻食物。
4.注意室内通风：保持空气清新，有助于提高精神状态。
5.调节心理状态：减少焦虑和压力，保持心情愉悦。
孕妇缓解春困需综合多方面进行调整，若春困严重影响生活，应及时就医。
2015-04-07 21:22

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，这个缓解孕妇春困可以多吃蔬菜水果和适当活动锻炼。这个一般情况下多喝白开水也有帮助。不能吃高脂肪饮食和油腻食物。需要转移注意。
2015-04-11 10:19

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