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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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2 型糖尿病病人的食谱需注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖食物、合理安排餐次、避免高糖高脂食物等。 1. 控制总热量：根据患者的体重、年龄、活动量等计算每日所需热量，以维持理想体重。 2. 均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入比例合理。碳水化合物应占总热量的 50%-60%，优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等；蛋白质占 15%-20%，可选择瘦肉、鱼类、豆类等；脂肪占 20%-30%，以不饱和脂肪为主，如橄榄油、坚果。 3. 选择低升糖食物：多吃蔬菜、水果（如柚子、草莓等低糖水果）、全谷物，少吃精米精面、糕点等高升糖食物。 4. 合理安排餐次：定时定量，少食多餐，避免一餐摄入过多食物导致血糖波动。 5. 避免高糖高脂食物：如糖果、油炸食品、动物内脏等。 总之，2 型糖尿病患者的饮食控制至关重要，通过合理的食谱安排，有助于稳定血糖，预防并发症的发生。
2024-10-08 08:57
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