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史东岳
家庭医生在线合作医院
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血红蛋白和红细胞压积偏高、RDW-CV 偏低、总胆固醇偏高，应从饮食、运动、作息、复查、避免不良习惯等方面加以注意。 1. 饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 4. 复查：定期监测血常规、血脂等指标，以便及时发现变化。 5. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免久坐。 6. 控制体重：保持体重在正常范围内，有助于改善代谢状况。 7. 情绪调节：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。 总之，通过综合调整生活方式，有助于改善这些指标的异常。但如果指标持续异常或出现其他不适症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-09 02:09
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就医问药
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