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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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你好,这种情况是无法在最短的时间内减掉的。需要加强身体锻炼,控制饮食。平时多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮,少吃油腻大的食物和甜食,晚饭尽量少吃,饭后活动,不要随后睡觉。可以仰卧起坐、跳绳、跑步锻炼。
2015-02-07 11:16
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