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回答1
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张红梅 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
综合科
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初三学生学业紧张，但合理安排时间吃苹果有助于补充营养。时间选择需综合考虑饮食规律、消化状况等因素。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-10-16 16:37
1.早餐后半小时：此时胃已初步消化食物，吃苹果能补充维生素和膳食纤维。
2.午餐前一小时：增加饱腹感，避免午餐进食过多。
3.下午课间休息：缓解学习疲劳，补充能量。
4.晚餐后一小时：促进消化，不影响晚餐消化。
5.睡前两小时：补充营养，但不宜过晚以免影响睡眠。
合理选择吃苹果的时间，既能满足营养需求，又不影响学习和生活。
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就医问药
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