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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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每天早餐吃得过饱可能存在多种不良影响，如胃肠负担加重、血糖波动、肥胖、影响大脑供血、营养不均衡等。 1.胃肠负担加重：进食过多会使胃肠道负担过重，可能导致消化不良、胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状。 2.血糖波动：大量进食后，血糖迅速升高，加重胰岛负担，长期如此易引发糖尿病。 3.肥胖：摄入过多热量，身体无法及时消耗，会转化为脂肪储存，增加肥胖风险。 4.影响大脑供血：进食过饱，血液集中在消化系统，大脑供血相对减少，可能出现困倦、注意力不集中。 5.营养不均衡：一味追求饱腹感，可能导致食物选择不合理，营养摄入不均衡。 总之，早餐应适量且营养均衡，既能提供上午所需能量，又不会给身体带来过多负担。
2024-09-29 19:13
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