肚子
我现在19男性,人不大肚子有点大`
怎样能在短时间类让我的肚子平坦些~当然不喝酒是肯定的~比如说做这个仰卧起坐有效果吗?`如果有您能给我按排下作息规律怎样才能达到最好的效果`
我也想把我身体练出肌肉`麻烦你给我一点建议了`谢谢`
我们这是一个小地方哪有什么健身中心啊`
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回答1
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孙倩 副主任医师
天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心
二级
儿科
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建议你还是到健身中心锻炼, 因为有专职的教练指导:练习的部位和强度等全方位的!!
2012-10-28 14:32
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