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回答1
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耿喜成
济南血液医院
其他
肛肠诊疗中心
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下面就介绍一例腹部按摩的按摩程序,肥胖者每天坚持按摩一次,对减肥有帮助。 1.揉腹:双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次; 2.将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推至骨盆处,连推12次; 3.用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉按脐围,按顺时针和逆时针方向各揉12次。
2012-10-24 14:11
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