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回答1
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黄天祥 主任药师
济南血液医院
其他
结石病诊疗中心
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有副作用的!减肥嘛。急不可以。只要你一日三餐7分饱,不喝饮料。不吃零食。不吃夜宵。 多工作少睡觉。肯定可以。时间多长,则要根据你遗传的脂肪细胞厚度。 多锻炼,膳食,比如每天5公里长跑,合理搭配饮食 饿的时候吃全麦或燕麦消化饼也可以充饥,有利于消化,不会变胖 不吃零食,辛酸辣的,油腻的事物,晚餐7分饱,睡前喝一杯脱脂奶粉,这样不仅不感到饿,还有助睡觉!
2012-10-24 00:52
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