饼干、面包常吃好不好？馒头真能养胃吗？哪些食物不能吃？
2024-09-29 16:37
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食能吃的？饼干，面包之类的能常常吃吗，在网上查说馒头能养胃，是真的吗？还有是我有什么食物是不能吃的？谢谢医生了。
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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饼干、面包可以适量吃，但不宜常吃。馒头有一定养胃作用。有些食物在特定情况下不宜吃，如辛辣、油腻、生冷、高糖、高盐食物等。 1.饼干和面包：含有较多添加剂和糖分，常吃可能导致血糖波动、肥胖等。 2.馒头：相对温和，容易消化，对胃黏膜刺激小，有一定养胃效果。 3.辛辣食物：如辣椒、花椒，会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等。 4.油腻食物：像油炸食品，加重胃肠负担，影响消化功能。 5.生冷食物：如冷饮、生鱼片，易导致胃肠痉挛、腹痛。 6.高糖食物：蛋糕、糖果等，易引起血糖升高，影响胃肠健康。 7.高盐食物：咸菜、腌制品，增加胃肠负担，损伤胃黏膜。 总之，饮食应多样化，注意营养均衡，根据自身胃肠状况选择适宜的食物，避免食用可能引起不适的食物。
2024-09-29 22:13
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